乳酸菌について

乳酸菌という言葉は皆さんも聞いたことがあると思います。
しかしながらその種類・効用・役割という点に関して、一般の方々には十分な知識があるとは言えない状況です。
今回は乳酸菌に関して、少しでも皆さんに知ってもらう目的で文章を書いています。
驚かれるかもしれませんが今日現在で発見されている乳酸菌の種類は数千種を超えます。
乳酸菌とは１つの種類を指す言葉ではなく、いくつかある菌の総称として使用される言葉であることを先ずご理解下さい。
今後、各乳酸菌に関しては、代表的なものを追って説明していきます。
効用・薬用という点ではぼんやりとイメージを持たれているかもしれません。
乳酸菌はヨーグルトなどに含まれており、その表示やCM等で聞いたことがあるはずです。
但し、薬事法の関係で、その効用を具体的に記載することは禁じられており、我々消費者は正確にどんな効用があるのか知らず、ぼんやりとしたイメージしか持てずに、乳酸菌を含むヨーグルトを食している場合がほとんどです。
実際、乳酸菌の主な効用としては、腸に働きかけるものが大半です。
腸に働きかけることで腸内環境を改善する役割を持っています。
その結果として、お腹の調子を整えることに始まり、アレルギー症状の緩和、虫歯予防、ピロリ菌の退治までと非常に広範囲に及びます。
乳酸菌は体にとって非常に有用であるので、自分にとってどんな乳酸菌を摂取すべきかを知ることはとても大切です。
正しい乳酸菌の知識を持って、自分の健康促進に最大限役立てましょう。