乳酸菌サプリランキング -効果・効能と人気製品比較-

画像

乳酸菌のサプリメントについて

乳酸菌の多くは胃や胆汁などの消化液に弱いため、生きたままで腸まで届けるためには胃酸などに溶けないカプセルに格納して送り届けるサプリメントでの摂取が効果的です。

まずは乳酸菌のサプリメントを選ぶポイントなどについてまとめてみましょう。乳酸菌、特にビフィズス菌などはオリゴ糖を餌にして繁殖します。ですからカプセルには乳酸菌以外にオリゴ糖を配合したサプリメントを選ぶことがポイントです。またカプセルによっては腸に届く前に溶けてしまい、乳酸菌が腸まで届かないものもあるので、カプセルの製造方法なども確認しておきましょう。

次にコスト面の問題があります。いくら良質なサプリメントでも長く飲み続けられないような高価なタイプのものはお薦めできません。自分の経済状況にあったタイプを選ぶことも大切です。

最後にアレルギー体質の方はアレルギー成分などが含まれていないことを確認しましょう。

以上の3つをクリアしたら、今度は自分に合った乳酸菌を選ぶことが大切です。これは一定期間、最低でも1週間ほど飲み続けて腸内環境が改善したかどうかで判断できるでしょう。決められた分量を一定期間飲んでから判断するようにしましょう。

植物由来か動物由来にも注意を払う必要がありますが、しかしカプセルに格納されたサプリメントの場合では途中の胃酸や胆汁などで死滅する恐れが少ないため腸まで届くことは確かです。また日本人には不足しがちなカルシウムなどが配合されたサプリメントもあるので、ご高齢の方にはお薦めのサプリメントです。

Contents

飲んで検証!
プロバイオティクス!

Ranking

    人気1位!!
    生命の乳酸菌

  • 善玉菌のチカラ
  • 久光製薬EC-12
  • 乳酸菌革命
  • カイテキオリゴ

Articles

Copyright© 2010 みんなに嬉しいプロバイオティクス All Rights Reserved.