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乳酸菌の知らざれるパワー

人間の腸の中には、非常に沢山の腸内細菌が私たちと共存して生きています。
その数はおよそ100兆個、種類は数百種類に及ぶと言われています。
この細菌の集団を「腸内細菌そう」と言います。
腸内環境の良し悪しは、自分の腸内にどのような菌が住み着いているかによって決まります。
腸内細菌の中で、人間に有益な働きをするものを「善玉菌」、悪い働きをするものを「悪玉菌」と呼びます。
前者で知られているものは、EC-12株と言われるものがあります。
主な働きとして、腸内環境の改善と免疫力upが挙げられます。
腸内で善玉菌が増えると、悪玉菌の数が減り、腸内環境は改善します。
腸の状態が良いと免疫バランスも整うため、アレルギー抑制やウイルスに対する抵抗力が上がります。
こういった働きは残念ながらまだ一般的に知られていません。
人間は乳酸菌の力を借りて生きているといっても過言ではありません。
一方、後者で知られているものとしてウェルシェ菌と言われるものがあります。
悪玉菌は、主にタンパク質を腐敗させ、発がん性の物質を体内に作り出します。
その為、悪玉菌が蔓延した腸内では、腐敗した有毒ガスがたまり、ほうっておけば病気の原因にもなります。
特に、おならが臭いときは腸内環境が悪化していることを示し、注意が必要です。
さらに悪化すると体臭や口臭にも腐敗臭が及びます。
私たちの健康は、いかに善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすかにかかっていると言えるでしょう。

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